jak podniesc

[...] sie te sztange podniesc , idzie juz gladko, wyciskam po 15powtorzen i jestem mniej zmeczony anizeli w pierwszych sekundach po tym podniesieniu. Zaczelo sie tak od niedawna jak przesiadlem sie na ciezar 45kg w sztandze ( wczesniej przy 42.5kg nie bylo tego problemu ) . I wlasnie zastanawiam sie, czy tak powinno byc, bo ciezar robi sie juz na [...]

mam ta laweczke, jest bardzo masywna ale nie jestem z niej zadowolony ma za szerokie siedzenie- przy wyciskaniu hantli na skosie nie daje rady sam podniesc ich z ziemi i dwa- nie jestem w stanie robic rozpietek na skosie bo wadze o stojaki mam 187 moze dlatego, jak ktos jest niski to mysle ze nie bedzie problemu pozdrawiam

a wiec tak: ja podciaganie biore węziej bo wtedy wyzej moge podniesc unoszenia na boki łokcie wyzej niz nadgarstki mają byc lub równo co do wyciskania to moim zdaniem okej ogólnie tempo fazy neg. okej jak na moje mało doś. oko

[...] techniki walki. Wcale się dokładnie nie pokrywa. Zacznij odróżniaćsłowo "sztuka" od słowa "sport". I nie wiem skąd ci się wzięło bredzenie o pokojowości, jakoś żadnej wzmianki o tym nie widze w swoich wypowiedziach. Podobnie jak i o medytowaniu pod drzewem zamiast porządnego treningu. To chyba ty żyjesz w jakimś innym świecie. [...]

[...] na siłę chcą się wywyższyć. Taekwondo, karate kontaktowe, judo-to najlepsze przykłady na to, że sport walki i sztuka walki mogą być jednym i tym samym. To chyba ty żyjesz w jakimś innym świecie. Żyję w realnym świecie, choć trenuję aikido. A Ty naoglądałeś się filmów typu "Karate Kid" gdzie pani Miyagi opowiadał mądrości zamiast kazać [...]

Musze sie dowiedziec, jak zostawic w normie lub podniesc tescia a obnizyc poped seksualny. a po co mi to ? 3 late temu zastosowałem TBS (Testosterone Bio System) CZytałem kiedys art o tym na niemieckiej stronie cykl polegał na podniesieniu testosteronu poprzez naturalny sposob a wygladało to tak 3 miesiace abstynencji od seksu itp. Teraz wam [...]

[...] chociaż wiele zawdzięcza na pewno Maedzie. Oglnie to się wygłupiłeś z tym tekstem, że SW to wymyślili wyłącznie Azjaci więc chociaż miej honor i się do tego przyznaj. Btw, jak napisali poprzednicy, to własnie europejskie sztuki walki przetrwały w prawie niezmienionej formie i zachowały wysoką skuteczność. A z wazniejszych stylów azjatyckich [...]

[...] relacjami :P narazie kompletuje silownie atlas juz jest :D ale to troche mało wiec dokupuje sztangi ciezary i lawke z tym to juz mozna troche poszalec :) juz teraz nawet jak mam przerwe juz 3 tydzien sila mi zostala i 75kg na klate wycisne tak mysle ze na wakacjach skoczy w gore tak o 10 to by juz fajnie bylo :) ale i na wadze (głupie [...]

[...] jestem strasznie NIErozciagniety, nie moge nawet podniesc nogi bokiem na wysokoc bioder, bo czuje wtedy klujacy bol w biodrach zaczalem wiec sie troche rozciagac, ale jak sie rozciagam to z dnia na dzien coraz bardziej kluja mnie stawy w biodrach, a wcale nie schodze coraz nizej :/ czy macie na to jakas rade? przypominam ze zawsze sie [...]

[...] sie od pewnej sytuacji ktora zmienila moje zycie, w 4 klasie podstawowki, wtedy przytylem i tak sie trzymalem do 2-3 klasy gimnazjum. Przez ten czas poniewierano mną jak szmatą, dzieciaki z podwórka wyzywały mnie od grubasów i swiniakow, prosiakow i innych... to nie były miłe doświadczenia, ale człowieka uodparniały z czasem. Czesto w [...]

jak wyprostuje reke i chce ją podniesć ( niewiem czy dobrze napisałem no i przy treningu tez troche boli a strzela jak napisałem przy podnoszeniu Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2008-05-14 15:54:24

to ja sobie musze temperaturę podnieść,jak fat się fajnie spala

Czy brak owlosienia na twarzy lub jego bardzo male ilosci sa spowodowane niskim poziomem testosteronu i innych androgenow ? Jezeli tak to czy zawsze ? I jak mozna podniesc w naturalny sposob podniesc poziom tych hormonow zeby to owlosienie sie pojawilo ? z gory dzieki za odpowiedz bo troche mnie to meczy

Mam juz dwa wyniki... LH wyszlo 4,5 a poziom testosteronu TYLKO 256!!!!!!!! Czekam jeszcze na wyniki Estradiolu i testosteronu wolnego. Czy ktos ma jakies rady jak podniesc testosteron w organizmie? Mam sie bac? Z gory dzieki za odp!!!!!!!

PiĄtEk (29 z 31) .......no i dotarłem na ostatnią prosta przed podsumowaniem - miałem wielką ochote isc i polezec sobie na słoncu - ale tak jak przypuszczałem lipa straszna - nie pada ale chmur pełno - jak zawsze gdy mam wolne - dlatego od rana na maxa.... Pobódka o 10 i sniadanie zgodnie z planem: MRP + mleko Jogurt Słonecznik orzechy thin fat [...]

Witam. Robilem badania na poziom testosteronu i LH. Wyniki sa nastepujace: LH 4,51 a testosteron zaledwie 256!!!!!!! Czy ktos wie jak i czy w ogole mozna podniesc poziom testosteronu ????? Czy norma w LH ale zbyt niski testosteron cos sugeruja?????? Dzieki za odp!!!!!

a moze tak poprostu nie wszystkie posilki jeszcze dzis zjadlem i dlatego ta waga taka.. ehh zobacze jutro z rana i poczytamm jeszcze jak udoskonalic diete, albo psychike i tak nie przezywac.. mam 19 lat cwicze jakies 4 miesiace bez odrzywek wzrost 186 waga 65 typowy chuderlak moj plan to Przysiad 3 serie plus 2 rozgrzewkowe opady tłowia na [...]

Wiesz jak ludziom podnieść ciśnienie...

[...] to 6razy... i tak ćwicz jeśli te ostatnie 6razy podniesiesz za pare tyg i będzie ci sie łatwiej to podnosić to dołuż troche i ćwicz na coraz większych ciężarach ćwicz całe ciało nie tylko klate jak to robią sezonowcy chcą być pakerami w 2miechy (w wakacje) proponuje zrobić ci FBW poczytaj są podwieszone tematy w treningu dla początkujących... elo

skoro mówisz że tak kiepsko jest u ciebie z wprowadzeniem diety, to może te wszystkie pieniądze jakie masz przeznacz na zakupienie jak najwiekszej ilosci gainera i ewentualnie dpo tego jakiś monohydrat za 30 zł. Wtedy powinno coś ruszyć, bo tak wydasz tylko pieniądze na stacki kreatynowe a bez odpowiedniej ilosci kalorii bedziesz pozniej wypisywal [...]